NEU....Yin Yoga über Zoom- Online
jeden Montag von 17.00 - 18.00 Uhr
der Vorteil..
Sie können ganz bequem von Zuhause aus teilnehmen
4x je 13.00 Beitrag
Das Wort "YOGA" bedeutet "Einheit und Harmonie"
Faszien Yin Yoga
Mit Faszienyoga entspannt durch den Tag
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern verbindet auch Geist und Seele in den Übungen.
Im Gleichklang dieser 3 Ebenen, finden auch Sie schnell Abstand von Stress und Hektik, denn Yoga ist Meditation in Bewegung.
Faszien Yoga hilft Ihnen Stress abbzubauen, Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren.
"Nachweislich gilt Yoga als eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt"
Es verbessert die Haltung und sorgt für buchstäblich mehr Geschmeidigkeit, da das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe und Knochen elastischer wird.
Durch das Zusammenwirken von Muskelbewegung, Atmung und Konzentration beinflusst Yoga den Menschen ganzheitlich auf positive und harmonische Weise.
Die Innere Gelassenheit und Entspannung wird Sie erleben lassen, wie Sie schnell wieder mehr Lebensfreude, Innere sowie äußere Schönheit gewinnen.
"Yoga schenkt dir mehr Freude, Zufriedenheit, Gelassenheit und lässt dich jünger, beweglicher und anmutiger werden"
Und das beste daran ist, es kann jeder, gleich welche Alterstufe oder körperliche Vorausetzung erlernen. ( z.b. Yoga am Stuhl)
Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Entspannung, Meditation, und gesunde Ernährung
Was ist zu beachten:
lockere Kleidung tragen
bis 2 Stunden vorher nichts schweres mehr essen
Als Personaltraining 2- 3 Personen nach Absprache