Yoga

         NEU....Yin Yoga über Zoom- Online

         jeden Montag von 17.00 - 18.00 Uhr

         der Vorteil..

         Sie können ganz bequem von Zuhause aus teilnehmen

         4x je 13.00 Beitrag 

              Das Wort "YOGA" bedeutet "Einheit und  Harmonie"                                      

                                   Faszien Yin Yoga

                Mit Faszienyoga entspannt durch den Tag

Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern verbindet auch Geist und Seele in den Übungen.

Im Gleichklang dieser 3 Ebenen, finden auch Sie schnell Abstand von Stress und Hektik, denn Yoga ist Meditation in Bewegung.

Faszien Yoga hilft Ihnen Stress abbzubauen, Verspannungen und Schmerzen zu reduzieren.

"Nachweislich gilt  Yoga als eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt"

Es verbessert die Haltung und sorgt für buchstäblich mehr Geschmeidigkeit, da das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe und Knochen elastischer wird.

Durch das Zusammenwirken von Muskelbewegung, Atmung und Konzentration beinflusst Yoga den Menschen ganzheitlich auf positive und harmonische Weise.

Die Innere Gelassenheit und Entspannung wird Sie erleben lassen, wie Sie schnell wieder mehr Lebensfreude, Innere sowie äußere Schönheit gewinnen.

"Yoga schenkt dir mehr Freude, Zufriedenheit, Gelassenheit und  lässt dich jünger, beweglicher und anmutiger werden"

Und das beste daran ist, es kann jeder, gleich welche Alterstufe oder körperliche Vorausetzung erlernen. ( z.b. Yoga am Stuhl)

Yoga besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Entspannung, Meditation, und gesunde Ernährung         

Was ist zu beachten:

lockere Kleidung tragen

bis 2 Stunden vorher nichts schweres mehr essen

Als Personaltraining  2- 3 Personen nach Absprache